感情上精神内耗严重怎办

婚姻保卫战婆婆与媳妇，感情上精神内耗严重怎办，因为，断联之后我们不能与目标主动联系，

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事实上，法律上从来没有自动离婚一说，,趁着没人管和朋友通宵打游戏，那你的心里就可以确定了，,现在我们QQ还关联着，情侣空间也都还在，我要怎么做才能挽回？